top of page

Bodrum Altın Eller
Online Etkinlikler
8 Mart Salı
20:00
Mindfulness & Yoga
PROGRAM AKIŞI
-
Mindfulness (bilinçli farkındalık) ile tanışma
-
Mindful Eating (Farkındalıkla Beslenme) Pratiği
-
Meditasyon
-
Yoga
Yoga; asana (beden hareketleri, duruşlar) ve pranayama çalışmaları ( nefes çalışmaları) ile zihin ve beden dengesi sağlamayı hedefleyen bir yol. Yoga kadim Sanskrit dilinde yu kelimesinden türemiştir ve birleşme, bağlanma, bütünleşme anlamındadır.
Yoganın faydaları:
- Her ne yapıyorsan, daha iyi yapmanı sağlar. Daha ahlaklı, daha bilinçli, daha farkındalıklı yapmanı sağlar.
- Zihinsel, bedensel ve ruhsal farkındalığını yükseltir
- Odaklanmanı kuvvetlendirir.
https://www.bodrumaltineller.com/kay%C4%B1t
Etkinlik ve canlı yayınlar YouTube kanalımızda:
https://www.youtube.com/@bodrumaltnellerfestivali2100
bottom of page