Bodrum Altın Eller 
Online Etkinlikler
 

8 Mart Salı
20:00
Mindfulness & Yoga
Her salı saat 20:00' de 
gerçekleşecek etkinlikler için takipte kalın 

PROGRAM AKIŞI

  • Mindfulness (bilinçli farkındalık) ile tanışma

  • Mindful Eating (Farkındalıkla Beslenme) Pratiği

  • Meditasyon

  • Yoga

Yoga; asana (beden hareketleri, duruşlar) ve pranayama çalışmaları ( nefes çalışmaları) ile zihin ve beden dengesi sağlamayı hedefleyen bir yol. Yoga kadim Sanskrit dilinde yu kelimesinden türemiştir ve birleşme, bağlanma, bütünleşme anlamındadır.

 

Yoganın faydaları:

- Her ne yapıyorsan, daha iyi yapmanı sağlar. Daha ahlaklı, daha bilinçli, daha farkındalıklı yapmanı sağlar.

- Zihinsel, bedensel ve ruhsal farkındalığını yükseltir

- Odaklanmanı kuvvetlendirir.

https://www.bodrumaltineller.com/kay%C4%B1t